Полезные привычки будущей мамы

Для большинства женщин беременность — это приятное состояние, когда в организме происходят серьезные изменения. Во время беременности женский организм становится чрезвычайно чувствительным к негативным внешним или внутренним воздействиям. Поэтому будущим мамам стоит обратить внимание на себя.

Для обеспечения нормального течения беременности и рождения здорового малыша рекомендуется соблюдать несколько простых советов, помогающих предотвратить возникновение или обострение заболевания, а также осложнений.
Полезные привычки во время беременности могут сохранить здоровье матери и ребенка. Консультации для беременных – это постоянный уход за собой и регулярное наблюдение у врача.

Совет беременным: гигиена

Всем известен лозунг советских времен: «Чистота — залог здоровья». Во время беременности призыв имеет двойное значение, так как тщательный физический уход может помочь беременным женщинам не заболеть самим и предотвратить передачу инфекции своим детям. Сальные и потовые железы выделяют секрет, который, если его не очищать регулярно, может стать благоприятной средой для размножения вредных бактерий и вирусов.

Многие врачи рекомендуют будущим мамам принимать ванну утром и вечером, а также протирать тело мокрым полотенцем 2-3 раза в день (особенно в жаркую погоду). Лучше не принимать ванну более 10 минут, так как загрязненная вода может попасть во влагалище и вызвать воспаление. От процедуры купания следует отказаться, так как перепады температуры грозят прерыванием беременности. Особое внимание следует уделить уходу за молочными железами, которые активно готовятся к лактации и увеличиваются во время беременности. Грудь желательно мыть теплым мылом и кипятком, высушивать и массировать, а в последние 2 месяца беременности вытирать жестким полотенцем. После такой операции можно нанести питательный крем, свободный от химии и аллергенов.